* مـع كل اشرآآقه نصيحـه طبيه لـِصحتك ......!

[خزامى]

مساء الخير








علاج السكر




خذ عدد 2 من الباميا وقطعها ثم ضعها بكأس به ماء
وضع غطاء عليه حتى الصباح
وعند الصباح قبل الفطور اشرب الماء فقط وداوم على هذا لمدة اسبوعين
سوف تجد ان السكر ينخفض بدرجة كبيرة العلاج.. مجرب من اكثر من شخص.

[خزامى]

انتشرت بكثرة مشروبات الطاقه في دول العالم حتى أدمنها البعض، جاهلين جسامة أضرارها على الجسم البشري، وفي الكويت
اعتبرها البعض "هبة"، أو "موضة" و "ضرورة" لمواكبة التقدم، والأمر الذي ينبغي النظر إليه أنها تحتوي على مواد كيميائيةتقلل فاعلية الجهاز العصبي، وترفع الضغط، وتزيد ضربات القلب‏، كما أنها تدمر الكلى والكبد،
وقد يصل الأمر إلى حد إدمانها وحدوث اضطرابات نفسية،بحسب ما أكده باحثون في مستشفى "هنري فورد" بمدينة" ديترويت".
وفي هذا الصدد بين معد الدراسة "جايمس كالوس" أن مادة "الكافيين" والـ"تورين" قد تكون هي المسئولة
عن زيادة ضغط الدم ونبضات القلب وقد أكدت دراسة أخرى أن
خطورتها أشد من المخدرات التقليدية لأنها مدمرة للجسم والطاقة وتساعد على السلوك الخاطئ والعدواني‏.
ومن جانب أكد الأستاذ المساعد للتغذية الإكلينيكية في كلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الملك سعود بالرياض
الدكتور "عبدالعزيز بن محمد العثمان" انها تساهم في ارتفاع ضغط القلب، وزيادة نسبة السكر في
الدم والأرق والصداع والقلق ونزيف الأنف والنوبات المرضية،
ومشاكل تسوس الأسنان، وتقليل الاعتماد على النفس كإحدى التأثيرات النفسية للمواد المخدرة.
وأوضح أستاذ أمراض الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس‏ الدكتور "مدحت الشافعي" أن هذه المشروبات تسببالعقم،
والسمنة لاحتوائها علي ماء الكربونات والسكر والجلوكوز سريع الاحتراق، وتسبب جفاف الجسم خاصة لدى كبار السن.

[خزامى]

تعتبر الفراولة فاكهة شهية وغنية بالعناصر الغذائية فقط ، بل قد توفر حماية
ضد أمراض القلب ، وهو ما بينته دراسة


لكلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية ، هي دراسة جديدة كشفت عن أن تناو
ل الفراولة يسبب تقليل بنسبة


بروتين (( سي ري أكتيف )) في الدم ، والذي يعتبر مؤشرا على الألتهاب في
شرايين القلب .


وباستخدام مذكرات تسجيل ما تتناولة نحو 27





ألف امرأة من المتطوعات في الدراسة ، قام المشرفون على الدراسة


بمراقبة معدل تناول الفراولة توازيا مع مخاطر أمراض القلب ،حيث كشفت النتائج عن أن


النساءاللاتي تناولن كمية كبيرة


م
ن الفراولة ، نحو وجبة أو اثنتين كل أسبوع ، مقارنة باللاتي لم تأكل هذة الفاكهة بتاتاً
خلال فترة الدراسة


، حيث تبين


أن اللاتي دوامن على حمية الفراولة قلت لديهن نسبة بروتين ((سيري أكتيف )) في الدم .

[رديمة]

اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة

و يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة أو بعدها

و لكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعلمها الكثيرين

شرب الماء بعد شرب القهوة يساعد على ازالة أو تخفيف اللون

الذي قد يعلق على الأسنان ، كما أنها تساعد على تخفيف تركيز

الرواسب التي تترسب في الكلى و الناتجة عن القهوة

وتساعد على عدم منع جفاف الجلد

و تمنع تكوين الحصى في الكلى .

أما إذا شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة

يساعد على تخفيف تركيز الكافيين .

[*الشـــ&ــــد *]

عسر الهضم
اذا شعرت باضطراب في المعدة اشرب فنجان بابونج. تهدئ الزيوت الموجودة في هذه العشبة تشنج عضلات الممر المعدي المعوي كما يمكن ان تقلل من انتاج الهضمين، انزيم هضمي يفاقم من المشاكل الهضمية. اعد البابونج مستخدما ازهار البابونج عوضا عن اكياس الشاي الاقل فعالية

[رديمة]

لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

[خزامى]

وجد باحثون بريطانيون ان الادوية التي يتناولها المريض لعلاج الغثيان والتقيؤ يرفع من مخاطر الاصابة بتجلطات الدم بنسبة تصل الى الثلث. وذكرت صحيفة (ديلي تيلغراف) البريطانية ان الباحثين اجروا دراستهم على 25 الف شخص مصاب بتجلط الدم سواء في القدم او الرئة وقاموا بمقارنتهم باشخاص لم يصابوا بتجلطات الدم.

واوضح الباحثون من جامعة (نوتنغهام) في بريطانيا ان الاشخاص الذين كانوا يتناولون ادوية لمنع الغثيان والدوخه خلال السنتين السابقتين تعرضوا للاصابة بتجلط الدم بنسبة تصل الى 32%. مشيرين الى ان الاشخاص الذين بدأوا باستخدام هذه الادوية خلال الثلاثة شهور السابقة فقط ارتفعت لديهم الاصابة بتجلط الدم بنسبة تصل الى ضعف هؤلاء الذين لم يتناولوا هذه الادوية.

[أعشق الليل]

. دع القهوة تبرد :
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان
الفم او المرئ ،
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[أعشق الليل]

مضغ الخضار جيدا :
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد
الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها
الخضراوات مثل
البروكلي والملفوف والقرنبيط .

[أعشق الليل]

. المشي يوميا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة
او ساعة يقلل من امكانية الاصابة
بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .